Hlliwick水疗十个操作步骤程序经过三亚水疗会所技师反复 的试验与改进，James Mcmillan 等将教授残疾人游泳的技术方法总结为10个要点，称为“十点程序”。它是整个Halliwick理念的基础与核心。
与创立之初相比，当代“十点程序”在专业术语及排列顺序等方面有所变动，调整后的10个步骤依次为:心理调适、矢状旋转控制、横向旋转控制、纵向旋转控制、联合旋转、控制、上浮、静态平衡、湍流中滑行、简单前进、基本Halliwick动作。
在实际应用中，这10个步骤又被简化为“心理适应”、“平衡控制”和“运动”三个训练阶段，也有人将其分为四个阶段，即心理调适阶段、平衡恢复阶段、抑制阶段和易化阶段。其中，抑制指消除不必要的运动，以保持静态平衡与体位和姿势的稳定，易化则是指从一个稳定位置启动有目的的自主运动，如游泳及前进等。
(1) 心理调适( Mental Adjustment, MA):
对于人类而言，水是一个陌生的环境，加之对溺水的恐惧，使得开始阶段在水中活动要比在陆地上更为困难，其潜在危险也更大。
一旦进入水中，游泳者必须学会随时对新的环境、状况及任务做出适当的反应。只有适应了水环境并感觉舒适，才可能自由地在其中活动。因此对初学者而言，要先经历一个心理适应阶段，其主要任务是利用各种方式(如游戏、活动、交谈等)使游泳者学会适应水的特性，包括浮力、静水压、黏滞性、密度、光线折射、惯性和定倾中心效应等。
心理适应贯穿于整个学习过程。例如，呼吸控制是该阶段最重要的任务，也是保障安全的基础。治疗师应首先教会游泳者如何保持安全的呼吸位置，以及在失衡时如何重获此位置。安全的呼吸意味着每次吸气都应在空气中进行，而不能在水下。此外，良好的呼吸控制还需要良好的头颈部及躯干控制，以使口鼻能在合适的时间露出水面。呼吸控制的学习，既可以作为一个独立的技能进行训练，如在水面上吹气、在水中吐气或吹乒乓球等，也可与其他训练结合起来，如与游泳动作结合进行肢体动作及呼吸的配合训练，或坐于浅处池底练习呼吸控制。
(2)矢状旋转控制( Sagittal Rotation Control, SRC):
矢状旋转是沿矢状轴在冠状面内向左右两侧的转动。例如，直立位下颈部侧屈以使耳朵浸于水中; 直立位下向侧方移动;直立位下向左右侧屈身体 或进行体重转移;侧卧位两腿交替进行蹬车动作并沿矢状轴摆动，或者坐位下进行体重转移和躯干侧屈拉伸。
(3)横向旋转控制(Transversal Rotation Control, TRC):
横向旋转是指沿冠状轴在矢状面内向前后方向的转动。例如，直立位低头吹泡泡;从直立位转换体位到仰漂于水面; 从仰卧漂浮位恢复到直立位;维持稳定的直立姿势并避免身体前后晃动，避免身体下落及后退;在治疗师支撑下身体沿冠状轴前后摆动等。
(4)纵向旋转控制( Longitudinal Rotation Control, LRC):
纵向旋转是指沿垂直轴在横断面内的转动，可在直立位或水平卧位进行。例如，直立位下原地转动180°;从面部浸于水下的俯卧漂浮位转换到面朝上的仰卧漂浮位;游泳时旋转躯干以进行呼吸;两腿交替屈伸使身体沿垂直轴转动等。
(5)混合旋转控制( Combined Rotation Control, CRC):
混合旋转控制是指将上述三种旋转动作任意结合的能力，可使游泳者在水中控制各个自由度的运动。例如，从池边坐位进人泳池向前漂浮并旋转至仰卧漂浮位;向前倒下时旋转躯体恢复至仰卧位;抓住池边的扶手并站起来;游向池边时改变方向等。
(6) 上浮(Upthrust, Up):
在浮力的作用下，任何比重小于1的物体浸于水中时都会上浮。人体的平均比重约为0.974，因此大多数人都可漂浮于水面上。该阶段的主要任务是让游泳者相信水能支撑自己漂起来，因为人们一般都认为自己会在水中沉下去，经过正确的引导和尝试，学习者会渐渐意识到他们会在水中浮起来而非沉下去。
上浮的例子有:游泳者用脚蹬离池底并且感受到水可以将他们托起来(兔子跳); 从池底捡东西并体会被浮力带到水面的感觉(图3-38);潜水时很难一直待在水下， 放松便能漂向水面等。
(7) 静态平衡( Balance in Stillness, BS):
静态平衡是指在水中保持-个静止放松的身体位置及姿势并能维持一段时间， 该阶段的训练可在各种体位进行，如仰卧位、俯卧位、坐位、直立位等。“先平衡、后运动”，良好的平衡控制是其他活动的基础，良好的平衡要求受训者在精神及身体控制上都达到独立。也有人称此阶段为“抑制阶段”，即通过抑制不必要的运动来保持平衡和姿势稳定。
漂浮是静态平衡的-个例子，如水平位漂浮、垂直漂浮和蘑菇漂浮 (双手抱膝背朝.上漂浮于水面)。当受训者的静态平衡能力提高到一定程度时，治疗师可利用湍流或定倾中心效应对其进行千扰，如患者保持沿中线对称的漂浮位或直立站立位，治疗师通过制造湍流对其进行干扰，并嘱患者尽力保持不动。
(8)湍流中滑行(Turbulent Gliding, TG):
进行湍流中滑行时，指导者用手在游泳者的肩部下方制造湍流并向后移动，通过湍流带动仰漂于水面的游泳者移动，指导者和游泳者之间没有任何肢体接触，运动完全通过湍流的引导来实现。滑行中游泳者必须能够有效控制不必要的身体转动且不能做任何推进动作。
(9) 简单前进(Simple Progression, SP):
简单前进是指做简单的推进动作，可以是上肢、下肢或躯干的运动。例如，水平仰卧位下，通过两手划水或腿部上下打水来向前推进。
(10) 基本Halliwick 动作( Basic Halliwick Movement， BHM):
也称基础游泳动作( Fundamental Swimming Movement, FSM)，需要更为复杂的协调运动，通常包括手臂出水、人水、抱水、划水、腿部打水和滑行等，如简化式仰泳等。
三亚水疗会所技师掌握上述“十点程序”中的所有技能后，顾客便可在水中获得功能独立，能够参加各种各样的水中活动，如游戏、潜水、游泳、比赛等。需要说明的是，上述十个步骤并非界限严格的独立内容，而是有所重叠;训练也无需严格按顺序进行，公司技师可根据顾客的的具体情况灵活掌握，对训练内容及顺序进行个体化调整。
