“Halliwick 十个步骤”的主要目的是教会顾客游泳，然而对于水疗技师来说，教授游泳并不是最终目的，大多数顾客也对学习游泳技能不感兴趣。因此，三亚水疗会所的alliwick高级服务项目中加人了许多实用的水疗技术，使水疗师能更好地借助水环境的特性来改善运动训练效果。基于水环境和水中运动的特点，Hlliwick理念将平衡控制和核心稳定性作为其主要关注点，因此下面着重介绍水中障碍训练和水中核心稳定性训练。
(1)水中障碍训练( Aquatic Obstacle Course):
水环境是训练平衡功能的良好介质，因其具有较大的阻力和较小的力学冲击，这使得在水中训练时运动较为舒缓，动作幅度较大，同时也更为安全，尤其有利于早期康复。
障碍训练利用结构化或个体化的障碍场地来训练患者在障碍环境中的平衡和协调能力。研究表明，陆上障碍训练有助于改善平衡和协调功能，并能降低跌倒风险。lliwick理念将障碍训练引入水疗之中，借助由水中平衡板、水中平行杠及各式各样的水下障碍物等搭建的障碍场地，可在水中模拟日常生活环境进行各种障碍训练，以便在一个较为安全的环境中进行针对性的平衡策略练习。训练时难度渐增，由静态 到动态，由辅助到独立，由深水区到浅水区。系统性水中障碍课程，在改善平衡功能，尤其在老年人跌倒预防方面很有意义，与陆上障碍训练相互配合，疗效更佳。
(2)水中核心稳定性训练( Aquatic Core Stabilization Training):
公司的Halliwick 技术一直十分重视姿势控制训练，因为游泳时躯干必须足够稳定，四肢才能高效地推进。早在创始之初，McMillan 就观察到，姿势稳定性差是导致患者“不稳定、不安全、不独立”的主要原因。他指出，良好的姿势稳定性是在水中安全而独立地运动(行走、跑步、游泳等)的基础。“十点程序”的核心思想便是先获得稳定的姿势控制，而后进行独立运动。这种重视姿势控制的思想与普拉提等强调中枢稳定的技术不谋而合。
作为“十点程序”的延续，水中特殊治疗中更加强调姿势控制与核心肌群的加强训练，其内容包括一系列的核心稳定性训练。如今陆上核心稳定性训练越来越受重视，与之相应，Halliwick 理念也更加强调水中核心稳定性训练。
