身体运动:反爬泳是三亚水疗会所中的一种仰卧位的游泳姿势，伴随上、下肢的不对称性运动。在反爬泳中不会有滑行。水线在头顶、面部周围至下颚线。耳朵浸人水中。髋关节轻微屈曲使足可以在水面打水。身体呈仰卧位流线型。整个运动中，头部与躯干呈一条直线。 上肢贴近水面，躯干随动作左右摆动。
上肢恢复性阶段
肩关节屈曲，使上肢举出水面，腕关节保持不动，掌心朝向内侧，大拇指与手背先行露出水面。身体侧转，使运动一侧的上肢移动至与水面垂直的位置。然后肩关节内旋，前臂旋前，以保证小指能先行人水。在整个恢复性阶段，上肢与背部肌肉保持放松。
上肢力量性阶段
上肢过渡到头部上方后屈曲内旋，小拇指先行人水。身体向运动臂方向侧转划动上肢，同时另外一侧上肢开始恢复性阶段。人水的上肢画圆形向池底用力，约20~ 30cm,由此产生推动力。手向下向侧面用力，肘关节屈曲大约至90°。然后手加速上提，肘关节伸展，肩关节内收,动作完成于手行至臀部以下。
扑动踢水:下肢恢复性阶段
髋关节向池底伸展，膝关节和踝关节放松
扑动踢水:下肢力量性阶段
髋关节屈曲，膝关节屈曲，踝关节放松。然后膝关节迅速伸展进行鞭打动作，足被动跖屈直至下肢完全伸展，脚趾近乎接近水面。双腿并拢。此动作产生的力是向上的。
2)呼吸:头部露出水面，整项运动对呼吸能力的要求很简单。在一侧上肢进行至恢复性阶段时吸气，在另一侧上肢行进至恢复性阶段时呼气。
3)姿势协调性:上肢进行的是相对运动，一侧上肢进行恢复性阶段时另一侧上肢进行力量性阶段。扑动踢水是持续性的，交替运动始于髋关节。一侧下肢上踢时，对侧下肢向下运动。在向下运动末期，髋、膝关节屈曲，是上踢的开始阶段。踝关节放松，两腿靠拢至脚趾恰好不能碰到。推动力来自上踢运动，由足背与小腿踢水而来。
难度等级和受众客户:
①较难的泳姿，不对称的肢体运动。
②上肢需要运动出水面并且离中线稍远。
③需要身体自我意识和脊柱稳定力量良好。特别是对于旋转和伸展产生的力。
④需要肩关节的关节活动度充分，才能正确完成动作。有可能会给肩损伤带来压力，特别是不能忍受肩部重复性的超过头顶的运动的客户。
⑤需要具备良好的自我意识,并且能游直线。
此水疗项目的作用:
①上肢关节活动度及主动活动;
②上、下肢远端力量;
③耐力训练;
④脊柱稳定性进阶;
⑤扩胸;
⑥促进身体两侧分离运动。
