牙齿与口腔是人体的重要器官，承担着保护人体消化系统的重要任务。古代养生家对它们很重视，总结出许多有关固齿护口的保健方法，“叩齿”和“漱咽”就是其中重要的两项。
什么是叩齿漱咽
叩齿就是空口咬牙，民间俗语“晨起叩天钟，睡前鸣天鼓”说的“叩天钟”，即指的是叩齿。
漱咽就是用舌搅口齿、空口鼓腮和吞咽唾沫。
叩齿漱咽是一种流传已久的古老养生之法，早在两千多年前西汉初期的《引书》中就已记载，以后历代的医学书籍中都列有此法。其中，明代《修龄要旨》中介绍长寿经验时说“每晨醒时，叩齿三十六遍”；清代《玄机口诀》中说“叩齿法，简而易行，能令齿根坚固，至老而不脱落”。
哪些人适合叩齿漱咽
人们常说：“牙痛不算病，痛起来要人命。”这句话从一个侧面反映了牙痛对人的身体和精神有极大的影响和危害。牙痛有很多种类和表现形式。
牙痛的原因也有很多，大多与人自身的体质状态、营养代谢、饮食习惯、口腔卫生等因素有关，但其根源在于肾中精气亏虚，髓乏化源，牙齿失于调理。
因此，叩齿漱咽这一传统中医外治手法，不仅可以治标，暂时快速缓解牙痛；还可以治本，固齿健齿，巩固牙根和牙周组织，对防止龋齿很有好处。此外，对肾脏亦有一定保健作用，可以预防腰痛、颈椎痛和耳聋目肿等肾经疾病。
齿 漱 咽 针 对 病 况
龋齿（蛀牙）
一种牙齿硬组织进行性病损， 表现为无机质的脱矿和有机质的分解， 随着病程的发展而有色泽变化到形成实质性病损的演变过程。
牙龈炎牙周炎
一种牙周软组织破坏疾病， 分为牙龈炎和牙周炎， 表现为牙龈组织红肿、出血、疼痛、牙齿松动、牙齿脱落等。
牙髓病
一种牙髓组织的疾病， 包括牙髓炎症、牙髓坏死和牙髓退变。其疼痛性质呈自发性、阵发性和尖锐的跳痛， 睡觉时疼痛得更加剧烈； 也会出现喝热水时疼痛加剧， 喝冷水时疼痛减轻的情况。
牙本质过敏症
一种牙齿在受到外界刺激， 如温度（ 冷、热） 、化学物质（ 酸、甜） 以及机械作用（ 磨擦或咬硬物） 等所引起的酸痛症状。
牙齿磨损
一种因牙齿过度磨损而造成的牙本质暴露、楔状缺损、牙齿隐裂。
叩齿漱咽也是一种非常容易掌握的自我保健方法。 三亚水疗会所保健师傅根据多年实践总结出经验：只需利用早晨或睡前的一点时间，不管你是在上班途中，还是躺在床上；不管你是坐在汽车上，还是看电视时都可以做，即不占用专门的时间，也不用任何器械。每天坚持下来，不仅能起到强身健体的作用，还能延缓衰老。
