有人曾这样说过:健康不是一切，但如果没有健康就没有了一切。身体是革命的本钱，如果你非常有钱，也有很漂亮的房子，也有很漂亮的车子，以及天仙一样的妻子加上天才的儿子，但是就是没有一个健康的身体。
没有了健康，一切都是徒劳的，而要拥有健康，就必须做到身体不生病。
我们知道，人的身体是一个矛盾的斗争过程，正常时，机体与外环境保持着动态平衡，处于健康状态。但当它遇到了一定的致病因素，打破了原来的平衡与和谐，机体损伤与抗损伤之间出现了矛盾斗争，组织器官机能、代谢和形态结构上的病理变化，出现一系列临床症状和体征，这时就患上了疾病。
导致疾病的因素主要有以下几种:
1.遗传因素(遗传物质的异常)
如染色体畸变或基因突变等可引起遗传性疾病。
2.营养性因素
维持机体正常代谢时所需的蛋白质、脂肪、水份、糖分、无机盐等元素的缺乏或过剩。
3.生物性因素
包括病原微生物与寄生虫、细菌、病毒、立克次体、螺旋体、真菌及支原体等。
4.物理因素
物理因素包括机械力、温度、光线、声波、电流、电离辐射或放射能、大
气压力改变等因素。
5.化学因素
如汞、铅、磷等有毒物质经口和呼吸道、皮肤进入体内引起的中毒以及强酸、强碱等化学物质对机体的直接损伤。
6.免疫因素(免疫反应的异常)
如果一个人的免疫系统，受外界不良生活方式影响，其免疫力也会跟着下降，人的身体自然也就会生病了。
7.精神因素
当喜、怒、哀、乐这类正常的情绪活动过分激烈或持续太久，就会引起疾病
8.内分泌因素
内分泌腺功能减退或亢进以及靶细胞反应性的改变，易引发疾病。从中我们可以看出，人之所以会患病与个人的生活方式占有很大的关系。世界卫生组织研究指出，如果一个人的健康指数是100%，那么遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，环境因素占7%，而个人生活方式占到60%。也就是说，当你生病时，你只能抱怨自己，是你平时应用了错误的生活方式，诱发自己的身体发生了疾病。
许多慢性病就是病人自己吃出来的、气出来的、闲出来的。因此，一个人有病之后，不要理直气壮、不要待价而沽、不要挑三拣四，而要首先检讨自己犯了哪些错误。因为很多疾病都是由自己的不良生活习性造成的，不良的生活方式是人们健康的大敌，它是人类头号杀手。因此，必须先纠正自己错误的生活方式，才能进行下一步治疗，解铃还需系铃人。