三亚桑拿会所运动恢复手法对于从事下半身运动的运动员(如田径，越野跑，篮球，游泳)来说，推拿顺序是使用固定圈法。
服务流程如下：
第一步：从颈侧部开始然后是淋巴终端。
第二步：激发呼吸泵，由于时间的原因，运动员应用吐气-按压法法。
第三步：清理腹股沟部和腘淋巴结群，然后在大腿前部从膝盖到臀部用10次长推法进行按摩。
如果时间允许，手呈杯状围着腿肚进行长推脚踝到膝盖的部分，完成了清理下肢的最后一步。
第四步：按摩师又回到肢体部位，清理腘窝淋巴结群，之后是腹股沟的淋巴结群，略过吐气-按压法这一步，
第五步：在淋巴终端进行10次固定圈法按摩。
三亚水疗会所固定圈法服务流程如下：
1.打开颈部(在颈侧部和淋巴终端进行15次固定圈法按摩)。
2.5次吐气-按压法动作。
3.清理腹股沟淋巴结群(15次固定圈法按摩)。
4.清理腘淋巴结群(15次固定圈法按摩)。
5.在大腿前部从膝盖到腹股沟的部分进行10次长推。
6.手呈杯状围着腿肚子，从脚踝到膝部进行10次长推(选择性)。
7.如果已经使用了第6点的长推，在腘窝进行10次固定圈按摩。
8.在腹股沟进行10次固定圈法按摩。
9.在淋巴终端进行10次固定圈法按摩。
这些简捷的淋巴促进手法的顺序是帮助运动员剧烈运动之后生理和心理恢复的有效方式。但是，处理与某损伤相关的创伤水肿必须要用整套的淋巴促进技法。重点是用传统/瑞典按摩清除水肿时，淋巴系统没有被刺激。标准的轻抚法和揉捏法的结合会将液体推移到健康组织部位，增加了淋巴和毛细血管的重吸收，利于减轻肿胀。在许多淋巴手法中，用于运动按摩的仅需要两种淋巴促进手法：固定圈法和长推手法。淋巴促进手法必须轻、慢和在同一组织上重复才能有效。所有的淋巴促进手法顺序可以分成三个不同阶段：开始淋巴系统的虹吸效应，清理近端的淋巴结群和淋巴组织分区，最后针对具体水肿部位。理疗师可以将体液推移过淋巴分水岭进入邻近的淋巴组织分区和淋巴结群来促进创伤部位水肿的解决。运动员可以在家继续用淋巴促进法进行自我治疗，这样就可以缩短恢复时间。在长时间或重复性运动后进行淋巴促进技法可以促进恢复过程，给运动员一种放松感觉并为下次训练作好了准备。
