三亚水疗会所深度横向摩擦法的理疗方案
愈合周期中亚急性和复原阶段的理疗目标是促进修复细胞的恰当排列，这也是深度横向摩擦法的首要目的。由于出现在亚急性阶段的原始修复细胞非常脆弱，稍加用力就可以使其交叉的连接分离，所以要十分小心，以免再次刺激组织造成进一步感染和肿胀。既要有效还要避免用力过度，最初的几次深度横向摩擦法理疗必须遵循一个谨慎的方案。任何理疗都不应引发5度以上的疼痛。
深度横向摩擦法不要直接用在水肿组织表面，但当肿胀消失后，可在下列指导下使用。
1.用短时热敷或一般性按摩，不要用按摩介质，比如干揉捏法或节奏性按压法(约5分钟)对组织进行预热。
2.深度横向摩擦法开始时角度要与肌肉纤维走向相同，压力要适度，运动员的不舒适度保持在5度左右。
3.一分钟深度横向摩擦法之后，与运动员核实一下不舒适度。如果下降了，理疗可以继续。此时，理疗师可以增加也可以不增加手法的压力，将不舒适度再提升至5度。如果一分钟时不舒适度没有下降，本次深度横向摩擦法理疗就此停止。
4.一分钟后如继续深度横向摩擦法，理疗师每隔一分钟就要与运动员核实一下不舒适度，以确定不舒适度的降低，如不降低必须停止理疗。第一次进行深度横向摩擦法理疗，建议最长时间是三分钟。
5.深度横向摩擦法停止后，涉及损伤的肌肉被动地呈缩短位置，然后在该位置抵抗理疗师手部阻力完成最少5个等长收缩。这些等长收缩可能使受伤部位的肌肉扩展。有些情况下，在急性期最后阶段，理疗师可在深度横向摩擦法之前的肌肉缩短位置下引用等长收缩。
6.随着等长阻力进行轻轻伸展，然后对深度横向摩擦法的部位直接进行冰敷，并对周围肌肉和拮抗肌进行5-10分钟一般性按摩(用不用按摩介质均可)。冰敷和按摩可以同时进行，或先进行整体按摩也可。
每天重复该理疗方案直到可以承受整个3分钟的深度横向摩擦法，而且转天不会有余痛为止。一旦达到这个目标，每次深度横向摩擦法时间可增长1-2分钟，然后再用前面讲的评估不舒适度的方法，停止或继续直到可以忍受5分钟。同时，等长收缩的次数和按摩的时间也随之增加。理疗师可以选择继续增长深度横向摩擦法时间至10分钟，或者可以在全身按摩之后再重复5分钟，其实理疗的频率比每节的时间更重要。无论上述哪种情况，一次理疗深度横向摩擦法的时间不要超过10分钟。一旦伤势长的很好进入了复原阶段，每天的理疗程序和深度横向摩擦法后的冰敷可能不需要了，但等长收缩和全身按摩还要继续。
