穴位是脏腑、经络之气输注于体表，并聚集的 特定部位，亦是脏腑病理变化的反映点。
只要能准备定位，并对不同的穴位 施以各种按摩手法，就可以达到调整人 体机能，提高机体免疫力，平衡脏腑功 能，从而达到健身美容的最终目的。
头部穴位
印堂 位于两眉头连线的中点处，属于经外奇穴。
睛明 位于目内眦旁0.1寸，属于足太阳膀胱经。
迎香 位于鼻翼旁开0.5寸，属于平阳明大肠经。
人中 位于人中沟上1/3与下2/3交界处， 属于督脉。
承浆 位于颏唇沟的中点，属于任脉。 神庭位于前额正中线，入发际0.5寸处， 属于督脉。 头维位于额角发际直上0.5寸处，属于 足阳明胃经。
承泣 位于目正视时，瞳孔直下，眼眶 下缘与眼球之间，属于足阳阴胃经。
攒竹 位于眉头凹陷中，属于足太阳膀胱经。 鱼腰 位于眉毛的中点，属于经外奇穴。
太阳 位于眉梢与外眼角之间向后1寸凹陷处，属于经外奇穴。 颊车位于下颌角前上方约一横指处，咬 牙时咬肌隆起处，属于足阳明胃经。
下关 位于颧弓下缘，下颌切迹之间的 凹陷处，闭口有孔，属于足阳明胃经。 听宫 位于耳屏前，张口时呈凹陷处，属于手太阳小肠经。 听会 位于耳屏间切迹前，下颌骨髁状 突的后缘，张口有孔，属于足少阳胆经。
耳门 位于耳屏上切迹前，下颌骨颗状 突后缘凹陷中，属于手少阳三焦经。
翳风 位于耳垂后，属于手少阳三焦经。 地仓 位于口角0.4寸处，属于足阳阴胃经。
丝竹空 位于眉梢处的凹陷中，属于手 少阳三焦经。 百会 位于头顶正中两耳连线的中点，属于督脉。
角孙 位于平耳尖处的发际，属于手少 阳三焦经。
风池 位于颈后枕骨下两侧，两肌腱之 间凹陷处，属于足少阳胆经。
率谷 位于耳尖直上，入发际 1.5 寸处， 属于足少阳胆经。
胸腹穴位
璇玑 位于前正中线，胸骨柄的中央，属 于任脉。
膻中 位于前正中线，平第4肋间隙，属 于任脉。
中脘 位于脐上 4 寸处，属于任脉。 神阙 位于脐的中间，属于任脉。
气海 位于脐下 1.5 寸处，属于任脉。
关元 位于脐下 3 寸处，属于任脉。
天枢 位于脐旁开 2 寸处，属于足阴明 胃经。
